갱년기와 수면 장애 카페인과 알코올의 영향
갱년기와 수면 장애: 카페인과 알코올의 영향 분석 갱년기는 인생의 한 단계로, 많은 여성이 경험하는 시기입니다. 이 시기가 가져오는 신체적 변화는 단순한 호르몬 변화에 국한되지 않고, 수면 패턴에도 큰 영향을 미치기 때문에 많은 사람들이 수면 장애를 겪게 되죠. 이런 변화는 쉽게 간과할 수 있지만, 우리의 일상생활에 깊은 영향을 미친답니다. 그래서 이번 글에서는 갱년기와 수면 장애의 관계, … Read more